vida saludable

Alimentación vegetariana y vitamina B12

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Alimentación vegetariana y vitamina B12 La alimentación vegetariana se define como una alimentación libre de carne incluyendo aves, pescados o mariscos, y en casos como el veganismo (o vegetariano estricto) libre de derivados de origen animal (tal como leche, huevo, queso, etc).  Una dieta vegetariana contribuye a la mantención del peso corporal, disminuyendo el riesgo…

Día mundial sin Alcohol

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Este 15 de noviembre se celebra el Día Mundial Sin Alcohol, iniciativa establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para tomar conciencia sobre los efectos nocivos que produce esta sustancia en nuestro organismo. A pesar de que esta droga es considerada legal en nuestro país y a primera vista parece inofensiva, el consumo…