nutrición

Tips para evitar la sobrealimentación en invierno

Tips para evitar la sobrealimentación en invierno

Es muy común que debido a las bajas temperaturas y la poca luz solar se tenga menos motivación para hacer actividades al aire libre y que existan más ganas de consumir alimentos con un gran aporte calórico. Está la creencia que para contrarrestar el frío se deben ingerir alimentos con más aporte energético (altos en…

Alimentación equilibrada, ¿es posible corregir hábitos en casa?

Alimentación equilibrada, ¿es posible corregir hábitos en casa?

Cada vez hay más personas preocupadas de una alimentación equilibrada, pero ¿qué es una alimentación equilibrada? Este término se refiere a una alimentación que incluya gran parte de los nutrientes que nuestro organismo necesita para poder funcionar de forma óptima. Para conocer nuestros requerimientos es necesario acudir ante algún profesional e idealmente tener exámenes para…

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias Las vitaminas son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento celular del organismo y a diferencia de algunos minerales, actúan en dosis muy pequeñas. Siendo importante destacar que nuestro cuerpo no puede fabricarlas por sí mismo, por lo cual es esencial ingerirlas a través de la alimentación diaria….

Colágeno y vitamina C, una buena dupla

Colágeno y vitamina C, una buena dupla

Colágeno y vitamina C, una buena dupla. El colágeno es una proteína estructural muy abundante del cuerpo, tenemos diferentes tipos de colágeno desde el tipo I, II, III, V, XI, XXIV y XXVII que constituyen el componente principal de la membrana extracelular, desempeñando funciones estructurales, dando forma y soporte a nuestro organismo. Por otra parte,…

Beneficios del propóleo

Beneficios del propóleo

Comienzan las temperaturas invernales y junto con esto la época de resfriados por lo que es muy importante saber cómo prevenirlos y como pasarlo de la mejor manera posible. En este blog te mostraremos cómo el propóleo puede ser un aliado para nuestra salud y nuestro sistema inmune sobre todo para evitar los resfriados. El…

Tips para mantenerse hidratados en invierno

Tips para mantenerse hidratados en invierno

Tips para mantenerse hidratados en invierno. Es importante mencionar que la composición de nuestro cuerpo tiene 70% de agua, el resto es de nuestros órganos, huesos, músculos, etc. Es por este motivo que es importantísimo que nos mantengamos correctamente hidratados. Durante todo el año debemos tener una correcta hidratación, especialmente en el invierno, ya que…

Salud prostática: ¿Sabemos cómo prevenir las enfermedades de la próstata?

Salud prostática: ¿Sabemos cómo prevenir las enfermedades de la próstata?

Salud prostática: ¿Sabemos cómo prevenir las enfermedades de la próstata?. Muchos hombres asumen ciertos síntomas urinarios como una condición propia de su edad, y por desconocimiento o por vergüenza no van al médico. Esta resistencia es un indicativo del desconocimiento que existe acerca de la salud prostática. La hiperplasia prostática benigna es un término que…

Día mundial de la salud digestiva

Día mundial de la salud digestiva

Día mundial de la salud digestiva El 29 de mayo de cada año se celebra el día mundial de la salud digestiva, conmemorando el día de clausura del primer Congreso Mundial de Gastroenterología realizado en 1958, donde se forma la sociedad que agrupa a todos los gastroenterólogos a nivel mundial, Organización Mundial de Gastroenterología OMGE/WGO….