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Uno de los objetivos que las personas pueden buscar al realizar ejercicios, es aumentar la fuerza muscular. La fuerza muscular se entiende como la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse o como se entiende comúnmente al contraerse. Antes de comenzar a hablar sobre cómo aumentar la fuerza muscular, debemos aclarar que…

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Todas las personas en alguna etapa de nuestras vidas hemos escuchado de las dietas pre decembrinas, como un factor estético y no nutricional. Este proceso de perder peso aceleradamente como una especie de meta culposa para salir bien en las fotos…

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El estrés es conocido como la enfermedad del siglo XXI y se caracteriza por la incidencia de los pensamientos sobre el accionar de la persona y le genera una gran presión..