Nutrición

La Nutrición

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nutrición «es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo».

Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala alimentación puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Beneficios de una buena alimentación

  • Sentirse mejor.
  • Mantener altos su fuerza y nivel de energía.
  • Mantener su peso y permitir que su cuerpo almacene nutrientes.
  • Aumentar su capacidad para tolerar los efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
  • Reducir su riesgo de infecciones.
  • Sanar y recuperarse más rápidamente.

 

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Tips para mantenerse hidratados en invierno

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