Fitness

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¿Cómo mantenerme activo durante las fiestas patrias?

Ya damos inicio al mes que muchos esperan durante el año. Septiembre, el mes donde celebramos nuestras fiestas patrias.  Es imposible no iniciar este mes pensando en todas las cosas ricas y platos tradicionales que podemos comer durante este periodo, entre asados, anticuchos y empanadas, el consumo de alimentos y calorías se ven muy aumentados,…

4 ejercicios para eliminar el estrés, según Harvard

Nuestra sociedad vive a un ritmo tan acelerado que es inevitable no sufrir de estrés, ya sea por una excesiva carga laboral, preocupaciones económicas, u otros motivos…

Rutina diaria para tonificar glúteos

Muchos sueñan con los glúteos de Kim Kardashian West, pero a la hora de iniciar las rutinas de ejercicio para lograrlo empieza la tarea más difícil y aunque suena casi imposible…