Bienestar

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Conmemoramos el Día mundial de la salud mental

En conjunto a la OMS y la federación mundial de salud mental año a año conmemoran el día mundial de la salud mental, el cual fue promovido en el año 1992 con la finalidad de sensibilizar a la sociedad sobre los trastornos mentales, luchar contra la estigmatización que sufren las personas que las padecen y…

¿Qué es y cómo se previene el Cáncer de mama?

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La incidencia de este cáncer está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales….

Día latinoamericano de lucha contra la obesidad

Hace 30 años en Chile, durante el 1er congreso latinoamericano de obesidad, se tomó la decisión de crear la FLASO (Federación latinoamericana de sociedades de obesidad).  Durante el año 1998 en la primera convención latinoamericana para el consenso de la obesidad, decidieron la creación de este día. Todo esto asociado a la preocupación de la…

Alimentación Post 18 de Septiembre

Este dieciocho sin duda, fue uno de los más particulares que hemos vivido a lo largo de nuestras vidas.  Un nuevo escenario, respetando el distanciamiento social y compartiendo, quizás, con un cuarto de las personas con las que lo hacíamos habitualmente en los años pasados. Menos fondas y más comida en casa. Este último punto…

¿Cómo mantenerme activo durante las fiestas patrias?

Ya damos inicio al mes que muchos esperan durante el año. Septiembre, el mes donde celebramos nuestras fiestas patrias.  Es imposible no iniciar este mes pensando en todas las cosas ricas y platos tradicionales que podemos comer durante este periodo, entre asados, anticuchos y empanadas, el consumo de alimentos y calorías se ven muy aumentados,…

¿Por qué tenemos mala memoria?

La memoria es el medio por el cual codificamos, almacenamos y recuperamos información, para ser posteriormente utilizada. Su provecho en la vida cotidiana es crucial: recordar el camino a casa, la formación de nuevas ideas y buscar soluciones a los problemas, son algunos de sus beneficios, además es un factor fundamental para el aprendizaje y…

Teletrabajo ¿Es posible concentrarse en casa?

Las crisis, las guerras, los desastres y las pandemias, como el coronavirus actual han sido detonantes de cambios en nuestras actividades y una de ellas es el trabajo que ha cambiado a ser desempeñado como trabajo a distancia, cuya «nueva» modalidad laboral es llamada teletrabajo. (Dominguez, 2020) Características del teletrabajo El teletrabajo principalmente se caracteriza…

Pérdida de masa muscular en cuarenta, ¿Cómo evitarla?

Estar en cuarentena nos ha afectado tanto mentalmente como físicamente. Una de las consecuencias de este aislamiento es la inactividad física y el sedentarismo; lo que nos lleva a una constante preocupación sobre evitar la pérdida de masa muscular que se puede generar en este tiempo.  Para poder entender qué está sucediendo en nuestro cuerpo,…