Farmacias del Dr. Simi

Tips para evitar la sobrealimentación en invierno

Tips para evitar la sobrealimentación en invierno

Es muy común que debido a las bajas temperaturas y la poca luz solar se tenga menos motivación para hacer actividades al aire libre y que existan más ganas de consumir alimentos con un gran aporte calórico. Está la creencia que para contrarrestar el frío se deben ingerir alimentos con más aporte energético (altos en…

Alimentación equilibrada, ¿es posible corregir hábitos en casa?

Alimentación equilibrada, ¿es posible corregir hábitos en casa?

Cada vez hay más personas preocupadas de una alimentación equilibrada, pero ¿qué es una alimentación equilibrada? Este término se refiere a una alimentación que incluya gran parte de los nutrientes que nuestro organismo necesita para poder funcionar de forma óptima. Para conocer nuestros requerimientos es necesario acudir ante algún profesional e idealmente tener exámenes para…

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias

Funciones del complejo b y sus fuentes alimentarias Las vitaminas son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento celular del organismo y a diferencia de algunos minerales, actúan en dosis muy pequeñas. Siendo importante destacar que nuestro cuerpo no puede fabricarlas por sí mismo, por lo cual es esencial ingerirlas a través de la alimentación diaria….

Vitamina C y sistema inmune

Vitamina C y sistema inmune

Vitamina C y sistema inmune. La vitamina C o ácido ascórbico, es una vitamina que posee una gran actividad antioxidante (previene la oxidación de moléculas y producción de radicales libres que dañan las células). Protege nuestras células del estrés, mejora la absorción de hierro a nivel intestinal, actúa como un favorecedor de la síntesis de…

¿Cómo cuidar tu piel en invierno?

¿Cómo cuidar tu piel en invierno?

Comenzamos las bajas temperaturas, estamos por iniciar la temporada de frío por la mañana y durante todo el día, por lo cual nuestra piel sufre, es por lo que no solo es importante cuidar la piel en el verano, por el sol y los rayos ultravioleta, pues durante el invierno aparecen el frío, aumenta la…

Colágeno y vitamina C, una buena dupla

Colágeno y vitamina C, una buena dupla

Colágeno y vitamina C, una buena dupla. El colágeno es una proteína estructural muy abundante del cuerpo, tenemos diferentes tipos de colágeno desde el tipo I, II, III, V, XI, XXIV y XXVII que constituyen el componente principal de la membrana extracelular, desempeñando funciones estructurales, dando forma y soporte a nuestro organismo. Por otra parte,…

Beneficios del propóleo

Beneficios del propóleo

Comienzan las temperaturas invernales y junto con esto la época de resfriados por lo que es muy importante saber cómo prevenirlos y como pasarlo de la mejor manera posible. En este blog te mostraremos cómo el propóleo puede ser un aliado para nuestra salud y nuestro sistema inmune sobre todo para evitar los resfriados. El…

Tips para mantenerse hidratados en invierno

Tips para mantenerse hidratados en invierno

Tips para mantenerse hidratados en invierno. Es importante mencionar que la composición de nuestro cuerpo tiene 70% de agua, el resto es de nuestros órganos, huesos, músculos, etc. Es por este motivo que es importantísimo que nos mantengamos correctamente hidratados. Durante todo el año debemos tener una correcta hidratación, especialmente en el invierno, ya que…