Mes: junio 2021

¿Cómo obtener más energía para mis actividades diarias?

¿Cómo obtener más energía para mis actividades diarias?

¿Cómo obtener más energía para mis actividades diarias? Ya han pasado unos cuantos meses del año y tenemos muchas actividades diarias que hacer, tal como rendir en el trabajo, hacer aseo en casa, organizar tareas y si tenemos hijos, las tareas aumentan mucho más. Es por esta razón que es muy importante mantener nuestra mente…

Artrosis síntomas y cuidados

Artrosis síntomas y cuidados

¿Qué es la artrosis? La artrosis es una enfermedad que lesiona el cartílago articular y origina dolor, rigidez e incapacidad funcional. Habitualmente se localiza en la columna cervical y lumbar, en algunas articulaciones del hombro y de los dedos de las manos, la articulación de la raíz del pulgar, la cadera, la rodilla y la…

5 tips para prevenir los síntomas del síndrome premenstrual

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El síndrome premenstrual (SPM), es un problema que aqueja a un gran número de mujeres, se asocia con síntomas psicológicos y/o físicos recurrentes que comienzan en la fase lútea del ciclo menstrual, es decir el tiempo entre la ovulación y el inicio de la menstruación siguiente cuando el cuerpo se prepara para un posible embarazo,…

Déficit nutricional en el adulto mayor

Déficit nutricional en el adulto mayor

Déficit nutricional en el adulto mayor Con el paso del tiempo, naturalmente se producen cambios en todos los organismos vivos. Los más evidentes son los cambios anatómicos, pero los más importantes son los cambios fisiológicos, es decir, los cambios que se manifiestan en el funcionamiento de los órganos y sistemas de nuestro organismo.  Algunos de…

Fosfatidilcolina: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Fosfatidilcolina: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Fosfatidilcolina: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios? La fosfatidilcolina, también llamada lecitina, es el fosfolípido más abundante en los diferentes tejidos corporales. Junto con las sales biliares, ayuda a la solubilización de los ácidos biliares en la bilis. Está presente a lo largo de todo el cuerpo, pero resulta más patente en las células…